Ninja är japanska krigare som dök upp på 1400-talet. De var en del av samuraisamhället. Specialträning kan ge dessa människor förmågor på gränsen till övernaturliga.
Instruktioner
Steg 1
Den största belastningen faller på praktikantens ben. En ninja krävs för att ha en hög rörelsehastighet och förmågan att klättra i olika föremål. För att utveckla dessa egenskaper tillbringade ninja mycket tid i skogen och använde allt omkring dem för sin träning.
Steg 2
Övning för hastighet: en tio meter tygremsa binds runt halsen. Vid körning var det nödvändigt att se till att tyget inte rör marken. För detta måste rörelsens hastighet vara maximal. Eller placera en stråhatt på bröstet, sänkte de händerna när de sprang. Hatten stannar på plats bara på grund av vindtrycket. Löparens uppgift är att hålla ut maximalt med en hatt på bröstet.
Steg 3
Utövandet av försiktighet utvecklade skickligheten att gå tyst. Pappersark låg på marken. Ninjaerna rörde sig längs dem på en springa, syftet med övningen var inte att skada dem så mycket som möjligt.
Steg 4
Uthållighetsövning: de hängde påsar med stenar på kroppen och sprang till utmattning. Samtidigt lades rörelsevägen genom bergig terräng. Också tränade ninjor i olika typer av löpning: på fingertopparna, på ett ben, på vattnet, springa med ett korssteg.
Steg 5
Ninja lärde sig olika hopp: lång, på två ben, diagonalt. Ofta klättrade ninja väggarna, för att underlätta den här åtgärden kom de fram till en teknik som involverade flera personer. Den ena stod på axlarna på den andra och hukade när den tredje sprang upp. Efter den andra rätade han ut, vilket gav kroppen av den övre ninjan dubbel acceleration.
Steg 6
För att utveckla den ideala känslan av balans började de gå på en tjock stock och slutade med att gå på ett rep. För att komplicera uppgiften på axlarna kunde de hänga stolpar med fartyg med vatten bunden vid dem. Inte en droppe ansågs vara en framgång.
Steg 7
För att uppnå hög penetrerande kraft hos fingrar och handflator, använde ninja energi-koncentrationsträning. För att stärka greppet klämde ninjan och rensade ut fingrarna i vattnet under lång tid. För samma ändamål bar ett tungt kärl i nacken med fingertopparna. Ninjaen behövde mycket starka händer eftersom många av deras uppdrag involverade klättring. För att uppnå otrolig styrka och uthållighet i axelbältet tillbringade ninja timmar på händerna med en tung belastning på axlarna. Ett bra resultat var att sjunka på detta sätt i 5-6 timmar.
Steg 8
Från barndomen började ninjor arbeta med ledens flexibilitet, vilket resulterade i att de kunde tränga igenom även det minsta hålet. Det finns dock en negativ sida i deras förmåga. Alltför rörliga leder är lättare att skada.
Steg 9
Förmågan att förbli orörlig på obestämd tid var mycket viktig. För att göra detta lärde de sig att kontrollera andningen, de kunde till och med nå ett andetag per minut. Detta underlättades av speciella andningsmetoder och meditation. För att vara motståndskraftiga under alla förhållanden tvingade ninja sig att gå utan mat i flera dagar. De passerade dagarna utan att röra sig och tillät sig ibland en slurk vatten. Denna färdighet kan komma till nytta om en person togs till fange eller i en extrem situation.
