Åldringsprocessen är oundviklig för varje person. Åldrande kan inte undvikas eftersom det är ett naturfenomen. Men du kan sakta ner det och fördröja det om du vet när kroppen börjar åldras.
Varför kommer ålderdomen
Människokroppen åldras eftersom dess organ åldras. Och organåldring orsakas av cellåldring. Även om det är känt att celler i människokroppen ständigt förnyas - gamla dör, dyker nya upp. Men kroppen ändå blir gammal. Detta beror på det faktum att celler under livet skadas av många skäl. Och skadade celler kan inte producera nya friska celler. Därför ackumuleras kroppen med tiden fler och fler celler med olika skador. Och när ett stort antal av dem ackumuleras saktar de ner processerna för uppkomsten av nya celler. Det är därför en person blir gammal tidigare än naturen hade tänkt.
Forskare tror att människokroppen i teorin kan leva upp till 150 år. Men i praktiken lever en person inte så mycket, för hans kropp slits ut mycket tidigare, och det beror på ett antal skäl.
Faktorer som leder till fysiologisk åldrande
Hur snabbt och tidigt en person blir gammal beror på ärftlighet, i vilken miljö han lever, vilken typ av liv han lever, vad han äter.
Den moderna människan har en stillasittande livsstil och människokroppen behöver fysisk aktivitet. Annars fungerar inte cirkulationssystemet som förväntat, vilket med tiden leder till sjukdomar i olika organ.
Få människor i ung ålder tänker på vilken mat de äter. Men det är mycket viktigt att äta en balanserad diet och inkludera antioxidanter i kosten, som framgångsrikt bekämpar fria radikaler. Fria radikaler är ungdomens främsta fiende, tk. är molekyler som berövas en elektron, så de försöker ta bort den från någon annan molekyl.
Rökning, alkohol, långvarig exponering för direkt solljus, stress bidrar inte till föryngring av kroppen.
Naturligtvis orsakar en förorenad miljö också åldrande. Den radioaktiva bakgrunden, i vilken den är ständigt, har en skadlig effekt på människokroppens celler. Att besöka tunnelbanan, där allt är kantat med granitplattor, får en person en betydande dos strålning. Asfalt avger radioaktiva partiklar, och det finns också strålning i dricksvatten och växter.
Vid vilken ålder kommer ålderdomen?
Det är svårt att definiera tydliga gränser för ålderdomen. När allt kommer omkring är detta inte bara en fysiologisk process utan också en psykologisk process. Mycket beror på hur känslomässigt personen är.
Det finns en åsikt att ålderdom inträffar när begär upphör att fyllas och snälla, när det inte finns någonstans och inget att sträva efter. Vissa människor besöker detta tillstånd vid 80 års ålder, medan andra känner detsamma vid 30 års ålder.
Hur snart en person känner sig gammal bestäms av olika faktorer: hans sociala miljö, yrke, närvaron av barn, nivån på intelligensutveckling.
Förebyggande av ålderdom kan och bör genomföras från och med ungdomar. För att göra detta bör du leva en aktiv livsstil, äta rätt, ta hand om ditt ansikte och kropp. Men det viktigaste är att känna sig ung. Och för detta måste du tro på det bästa, älska, planera framtiden, utveckla mentala förmågor, oftare hitta en anledning att le. När själen är ung kan den inte döljas. Hela utseendet kommer att utstråla denna ungdom, och ingen kommer att tro vad som står i passet.
