Många är inte likgiltiga med choklad. Vissa forskare har till och med avancerat teorier om chokladberoende och hur man kan bekämpa det. Det är fullt möjligt att sluta äta choklad - du behöver bara prova.
Instruktioner
Steg 1
Choklad är en delikatess, kontroversen kring vilken inte avtar på något sätt. Forskare lyckades identifiera både användbara och skadliga egenskaper hos denna produkt, men hittills har de inte kommit överens om huruvida det är värt att äta. Därför fortsätter majoriteten i denna fråga att styras av sina egna förkärlekar, som ibland behöver begränsas. Om du bestämmer dig för att du av någon anledning behöver minska din chokladkonsumtion, försök att göra det gradvis så att kroppen får tid att bygga om och vänja sig vid bristen på vissa enzymer.
Steg 2
För att sluta äta choklad, försök att nyktert erkänna alla negativa konsekvenser av att konsumera den. Från överdriven konsumtion av denna produkt försämras ansiktet på huden, övervikt uppnås (med undantag av endast bitter choklad), problem med tänderna eller matsmältningskanalen kan uppstå. Reflektera nykter om det gastronomiska nöjet är värt besväret. Titta på denna situation ur en praktisk synvinkel: beräkna hur mycket pengar du kommer att behöva spendera på att åtgärda problem från överdriven konsumtion av choklad. Tänk på hur dessa problem kan utvecklas över tiden. Utsikterna till fetma och diabetes kommer att hjälpa till att svalna till den lömska behandlingen.
Steg 3
Om det är för svårt för dig att döda choklad helt, försök att minska mängden så mycket som möjligt. Sträck ut brickorna som brukade ta en dag i en vecka, sedan två, etc. Ersätt mjölkchoklad med bitter - det är hälsosammare och den specifika smaken tillåter helt enkelt inte att du konsumerar den i stora mängder. Sojachoklad är också ett bra alternativ, särskilt för dem som är veganer, så var noga med att berömma dig själv för din framgång med att ta itu med chokladfrestelsen. Fira alla positiva förändringar i utseende och välbefinnande - detta kommer att vara ett kraftfullt incitament att ytterligare avstå från att äta choklad.
