Tyvärr är hobbyen för spelautomater ofta inte bara ett intressant tidsfördriv utan en mani. En ivrig spelare spenderar alla sina pengar på att försöka slå den stora jackpotten, ofta fast i skuld och förlorar kärlek och respekt för nära och kära. Och vid ett visst ögonblick inser han att det är nödvändigt att sluta.
Instruktioner
Steg 1
Som med narkotikamissbruk kan spelberoende botas genom fullständig isolering. Eftersom det är svårt att göra detta i staden - spelautomater är, om inte i varje hörn, så i varje kvartal helt säkert, ta en semester och åka till byn. Det spelar ingen roll om det kommer att vara en by där din mormor bor, eller en övergiven by i Altai, eller kanske du bestämmer dig för att åka till Tibet. Det viktigaste är att du kommer att tillbringa en månad utan din passion och lära dig att njuta av andra saker.
Steg 2
När du spelar släpper din hjärna endorfiner, glädjehormonet. Om du bestämmer dig för att sluta spela, lär dig hur du får endorfiner på andra sätt. En av de mest tillgängliga är fysisk aktivitet. Registrera dig för ett gym. Framför allt produceras endorfin under långdistanslöpning, fysisk aktivitet med skivstång och kampsport.
Steg 3
Om du har järnviljestyrka, sluta bara spela. Detta bör göras på samma sätt som att sluta röka. Gå inte till spelautomater, kommunicera inte med ivrig spelare, försök hela tiden att underhålla dig själv med något för att inte tänka på de förlorade vinsterna.
Steg 4
För vissa hjälpte deras beroende av dataspel att sluta spela spelautomater. Men innan du använder den här metoden, tänk på varför du bestämde dig för att sluta spela. Om det bara beror på att du regelbundet tappar stora summor pengar kan du ladda ner Counter-Strike och Warcraft. Om du är förvirrad av det faktum att du spenderar all din fritid på att spela spel och du inte har tillräckligt med tid varken för din familj eller för jobbet, så använder du den här metoden för att byta ut en syl mot tvål.
Steg 5
Om du inte kan sluta spela på egen hand, och på grund av detta, din relation och karriär sönder, tveka inte att söka hjälp från en specialist. Du kan registrera dig både hos en enskild psykoterapeut och att delta i gruppsessioner.
