Pianosmärta upplevs ofta av blivande musiker. För att undvika obehagliga känslor är det nödvändigt att utföra rörelserna korrekt när du sitter vid instrumentet. Och om smärtan redan har dykt upp, hjälper speciella övningar och lugnande fingerbad att hantera det.
Vad ska du göra för att hålla fingrarna skadade när du spelar piano
Nybörjade pianister får ofta smärta i fingrarna. Klämda eller tvärtom för avslappnade fingrar under spelet kan leda till mycket ogynnsamma konsekvenser. Det så kallade “overplayed hands” -syndromet inträffar när pianisten känner obehag eller till och med smärta när han spelar, men ändå fortsätter att träna mer intensivt. Under tiden är det rätt rörelser som är nyckeln till bekvämt spelande och korrekt ljuduttag.
Om en nybörjad pianist ständigt befinner sig i ett klämt tillstånd, andas fel, anstränger händerna och fingrarna för mycket, slappnar händerna inte av och fingrarna gör ont. För att förhindra att dina fingrar skadas måste du följa reglerna för att spela piano, tack vare vilket du inte bara kan bli av med smärta utan också senare undvika mer komplexa problem, såsom sjukdomar i fingrar och händer..
Vikten av korrekt rörelse
För att sluta känna obehag under spelet måste du sitta med ryggen rak, armbågarna ska inte vara för lösa eller för begränsade, du bör inte trycka eller sprida armbågarna åt sidan, du ska inte slappna av eller nypa handleder, du ska inte svänga fingrarna högt, du ska inte spela så här så att dina fingrar är slöa. Smärta kan också orsakas av för starkt tryck och tryck på fingrarna, aktivt arbete med armbågarna, onödiga rörelser i kroppen. Felaktig andning kan också orsaka obehag.
Om rörelserna utförs korrekt, andas jämnt, då kan obehag i händer och fingrar minimeras. Dessutom kan du inte överdriva det och spendera för mycket tid på instrumentet, även om en viktig konsert eller examen närmar sig.
Gymnastik för fingrarna
För att förhindra att fingrarna skadas är det bra att göra enkel gymnastik under fem minuters pauser.
Knäpp fingrarna i en knytnäve och räta ut dem kraftigt. Upprepa fem gånger.
Knäpp fingrarna i en knytnäve och gör cirkulära rotationer på 5 i varje riktning
Räta ut fingrarna, böja och böja de första falangerna 5 gånger.
Knäpp fingrarna i en knytnäve och räta ut ett finger i taget, börja med lillfingret.
Anslut fingrarna på båda händerna till ett hus. Tryck hårt på fingrarna och slappna av dem fem gånger.
Lugnande handbad
Ett lugnande fingerbad är till hjälp på natten. För att göra detta, lägg till några droppar sandelträ, ringblomma och johannesört eteriska oljor i kamomillbuljong och doppa fingrarna i den i 20 minuter.
