Du måste känna till din längd i många fall, till exempel när du väljer kläder, beräknar kroppsmassa och i andra situationer. Men för att kunna bestämma denna viktiga indikator hemma måste du känna till mättekniken.
Instruktioner
Steg 1
Välj rätt tid för att mäta din höjd. Det är bäst att göra detta på morgonen, eftersom det på grund av belastningen på ryggraden och lederna på kvällen kan minska en persons höjd med flera millimeter. Samma mönster, men i riktning mot ökningen, gäller vid mätning av foten.
Steg 2
Mät din höjd med hjälp av specialutrustning. Detta kan till exempel göras i gymmet eller när du besöker en terapeut. Använd en stadiometer för dessa ändamål, medan det är bäst att involvera en assistent för att uppnå större mätnoggrannhet. Närma dig stadionmeterens graderade stapel. Ta sedan bort dina skor så att avläsningen inte förvrängs av sulorna eller klackarna. Du ska stå nära den så att plankorna rör vid huvudet, skinkorna och klackarna. Räta ut ryggen och böj inte knäna. I det här fallet bör din assistent sänka den rörliga delen av stadiometern så att den berör huvudets krona. Indikatorn ovanför kronan indikerar din exakta höjd. Om du använder samma enhet kan du också ta reda på din längd när du sitter. Det mäts på ett liknande sätt, från toppen av huvudet till golvet med knäna böjda i en 90-graders vinkel när du sitter.
Steg 3
Vid behov hemma. För att göra detta, ta ett måttband och en penna. Luta dig med ryggen mot en vägg eller dörr och följ kraven som redan ställts för att mäta med en höjdmätare. Rita en blyertslinje ovanför huvudet. Gå bort från väggen och mät avståndet från linjen till golvet, vilket blir din höjd.
Steg 4
Om du inte har linjal och stadiometer, använd en alternativ metod. Hitta någon som känner till din längd och luta dig mot ryggen med din. Efter att ha analyserat den resulterande skillnaden kan du bestämma din ungefärliga höjd.
