"Röda dagar i kalendern", även om de är ett helt naturligt inslag i kvinnokroppens liv, orsakar mycket besvär: från dålig hälsa och plötsliga humörförändringar till risken för färgning av dina favoritkläder.
Menstruationscykeln är annorlunda för alla kvinnor. Dess varaktighet, känslorna associerade med det och mängden urladdning skiljer sig åt. Men livet står inte stilla, och det är helt naturligt att man även under sådana perioder vill leva livet fullt ut och minimera obehag så mycket som möjligt.
Lämpliga produkter för personlig vård
Beroende på kroppens egenskaper och mängden urladdning under din period bör du välja lämpliga lämpliga dynor eller tamponger. Det är bättre att föredra tunna och flexibla dynor, på grundval som gör den absorberade vätskan till en gel och alltid med "vingar". Var uppmärksam på beläggningen: det bör tillåta att sekret passerar in i dynan och inte låta dem komma tillbaka. Det är också vettigt att välja tamponger med en speciell beläggning: det ger bra skydd och orsakar inte irritation.
Det är orimligt att spara på personliga hygienprodukter: produkter från välkända, väletablerade företag är dyrare, men deras kvalitet är också lämplig. Under din period bör du kunna kontrollera eller byta ut dynan (eller tampongen) ungefär var tredje timme. Beroende på de enskilda egenskaperna kan den här tiden vara mer eller mindre. Om du planerar en hektisk dag och chansen att gå i pension inte garanteras skadar det inte att använda en pad i kombination med en tampong. Detta ger en mycket bra skyddsnivå och eliminerar nästan "läckage", men när möjligheten ger sig måste tampongen bytas ut.
Fysiologiska skyddsmetoder
Det är viktigt att komma ihåg att särskilt mycket urladdning uppstår när du står upp efter att ha sittat länge. Under samma tid i stående läge är risken för läckage mindre än om du ständigt sätter dig ner. Du bör inte heller delta i gymnastiska knäböj, särskilt med en bred hållning. För att inte tömma urladdningen är det tillrådligt att tvätta i något varmt vatten och undvika en varm dusch och dessutom ett bad. Fysisk aktivitet, om tillståndet tillåter det, är inte kontraindicerat, men det är uteslutet från dem, förutom knäböj, hoppning och vridning.
För att skydda dig från oväntade läckor, om din menstruation inte är för stabil och kan börja en dag eller två tidigare, 4-5 dagar före den förväntade starten av cykeln, börja bära "dagligen". Och håll alltid en bra kudde eller tampong med dig för alla fall.
