Grapefrukt är inte exotiskt idag. Du kan köpa den i valfri butik nästan året runt. Någon älskar denna frukt för sin arom och rika smak, någon tycker inte om den på grund av bitterheten i dess skal och partitioner.
Grapefruktkomposition
Grapefrukt är en speciell frukt. Det är en utmärkt leverantör av vitaminer och mineraler till kroppen. Dessutom behöver den inte vara i kilo. Endast 100 gram grapefruktmassa per dag fyller kroppens behov av C-vitamin med 60%, kalium med 9%, magnesium med 3% och kalcium med 2%.
Grapefrukt innehåller antioxidanter som sänker kolesterolhalten i blodet. Dessutom finns det fler antioxidanter i grapefrukt med röd massa än i frukter med gul massa.
Att äta grapefrukt sänker blodsockret. Därför är det indikerat för dem som lider av diabetes. På grund av det höga innehållet av C-vitamin minskar denna frukt blödningen i tandköttet, därför används den för att förhindra periodontal sjukdom.
Grapefruktfrön, även om de är mycket bittra, har kraftfulla svampdödande och antimikrobiella egenskaper. Grapefruktskal är också till hjälp. Hackad skal rekommenderas för halsbränna och magont. Och om skalet torkas, krossas i pulver och läggs till mat kommer blodkärlens väggar att förstärkas.
Grapefruktjuice har, förutom sin rika vitaminkomposition, en funktion till. Det används som ett bra botemedel mot sömnlöshet.
Aroma av grapefrukt förtjänar särskild uppmärksamhet. Det används ofta i aromterapi eftersom det hjälper till att bekämpa depression och dåligt humör.
Hur grapefrukt "bränner" fett
Men vi respekterar och älskar denna frukt särskilt av den vackra halvan av mänskligheten. Berömmelsen för "fettförbrännaren" fixades för honom. Hur bränner grapefrukt fett? Bokstavligen ingenting. Det vill säga grapefrukt har ingen effekt direkt på fett. Men det hjälper till att bli av med överflödigt fett. Faktum är att grapefrukt tenderar att påskynda matsmältningen. Metabolism, inklusive fett, accelereras, tarmfunktionen förbättras, matsmältningen aktiveras. Som ett resultat "bränns" även avsatta fetter. Den systematiska användningen av grapefrukt hjälper till att bli av med två kilo på två veckor. Det räcker att äta hälften av frukten före måltiderna eller dricka 150 gram grapefruktjuice.
Förutom att "bränna" fett förhindrar grapefrukt fettansamling. Den flavonoida substansen napigenin, som ingår i dess sammansättning och ger frukt bitterhet, hjälper levern att bearbeta fett utan att lägga det i reserv. Nutritionists har till och med utvecklat en grapefruktbaserad diet som hjälper dig att gå ner i vikt utan att skada kroppen.
