Många människor är rädda för att flyga flygplan. För vissa är detta förknippat med höjdfruktan, för andra - med en oförklarlig rädsla för att just detta plan de ska flyga i kommer att krascha. Många är rädda för panik innan de går ombord på ett plan, och detta är motiverat inte bara i samband med den ökande frekvensen av olyckor utan också på grund av möjliga hälsoproblem.
Nödvändig
- - tofflor
- - bok, tidskrift, bärbar dator, etc.
- - vatten;
- - nödvändiga mediciner
- godis
- - en speciell kudde
- - strumpbyxor eller knästrumpor.
Instruktioner
Steg 1
För att bära ditt flyg så bekvämt som möjligt, följ några regler: köp första eller business class-biljetter, eftersom det i ekonomiklass är mycket litet utrymme mellan sätena, därför är din kroppsrörelse mycket begränsad. Denna situation försämrar blodflödet, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser. För att tunna blodet rekommenderar läkare att du tar en aspirintablett före flygningen. Om du lider av allvarliga sjukdomar är det i allmänhet bättre att besöka en läkare och konsultera en läkare före flygningen.
Steg 2
Ta gärna av dig skorna. Använd tofflor eller tjocka strumpor. Rör dina ben regelbundet, massera dina fötter. Stå upp från stolen minst en gång i timmen och sträck, sträck.
Steg 3
Försök att distrahera dig från tankar om att flyga, ta med dig en intressant bok, tidning eller bärbar dator med filmer.
Steg 4
Försök att inte äta för mycket eller dricka kolsyrat vatten innan flygningen. Ta med rent vatten eller juice på planet och drick så mycket som möjligt.
Steg 5
Om du bär kontaktlinser är det bättre att ta av dem och sätta på glasögon innan du flyger, eftersom luften i kabinen är ganska torr.
Steg 6
Om du kan, försök att somna för att göra dig mer bekväm, ta en speciell kudde för flygningen, som kommer att stödja ditt huvud och förhindra att nacken bedövas.
Steg 7
Drick aldrig alkohol, även om du inte har några hälsoproblem. Alkohol framkallar utvidgningen av blodkärlen och sedan en kraftig förträngning. Ta inte risker om du inte vet hur din kropp kommer att bete sig, det är bättre att dricka ett lugnande medel.
Steg 8
Dina öron kan blockeras under start och landning, så ta med dig godis. För att undvika obehag i öronen, öppna också munnen som om du gäspar.
Steg 9
Det rekommenderas inte att flyga under graviditeten, men kontakta din läkare vid behov. Var noga med att ha på dig strumpbyxor eller knästrumpor mot åderbråck.
