Det verkar som om den sömniga morgonen är över, på hälften av dagen kan du väl gå bort från till och med en mycket sömnlös natt och gå med i arbetsrytmen. Men efter lunch vill du sova så illa att du bara kan gå till forskare för en förklaring av detta fenomen.
Och forskare är alltid glada att ge ett svar. Speciellt, som ni vet, britterna. Det var de som fick reda på varför du vill sova efter middagen. Det handlar om nivån av glukos i blodet. När det stiger slutar några av hjärncellerna att signalera att de är vaken. Orexinsyntetiserande celler är särskilt känsliga för detta fenomen. Detta hormon är ansvarigt för stadier av sömn och vakenhet. En annan anledning är kolhydrater. Om det är särskilt rikligt i rätter som äts till lunch, leder det också till sömnighet. När allt kommer omkring tvingar kolhydraten hjärnan att aktivt producera serotonin. Detta hormon inducerar lugn. Och därför, efter att ha fått för många kolhydrater, vill jag somna. En annan version av detta problem är vår kropps ofullkomlighet. Efter att ha ätit rusar blod till matsmältningssystemet och berövar hjärnan ordentlig uppmärksamhet. Därför får detta tänkande organ inte den mängd syre som behövs för normal funktion. Detta gör att personen känner sig trött och vill sova. Dessutom tar hjärnan också del i bearbetningen av mat. Och eftersom han är engagerad i denna process kan han inte delta i någon annan aktivitet. Därför är det lättare för hjärnan att "stänga av" kroppen genom att skicka den i vila. Vad ska jag göra om det inte finns något sätt att sova, men du vill äta? Det är lättare att äta. Minska mängden glukos, kolhydrater. Ersätt fett kött, smörpotatis för ris med sallad och lätt soppa. Naturligtvis inte för alltid. Specialtabletter, till exempel "Mezim Forte", hjälper till att bearbeta mat snabbare. Efter lunch är det bättre att ge din kropp vila. Om du inte sover, lägg dig åtminstone. Dessutom, när du känner till din egen kroppsegenskap (trots allt har vissa den här egenskapen mer, andra har mindre), gör inte viktiga möten direkt efter lunchen. Du kommer inte att kunna förstå all information och svara på den på rätt sätt.
