När ingen är hemma kan du dricka vin, titta på din favoritfilm, krypa upp framför spegeln och bli lite galen. Eller bara gråta och skriva ett brev till dig själv.
Att vila
Först behöver du bara koppla av, titta på fotboll, din favoritfilm. Eller läs din favoritbok.
Bli av med självvikt
Krypa framför spegeln, gör "ansikten" för dig själv. Dans vilt till musiken, utan att vara uppmärksam på vilka rörelser du gör i dansen. Rulla på golvet tills utmattning och lägg dig bara ner och absorbera tystnaden.
Med medlidande med dig själv och gråta
Kommer du ihåg hur liten, rolig och tillitsfull person du var vid fem års ålder? Om du hade träffats nu, vad skulle de berätta för honom, vad skulle de rekommendera honom att göra? Eller kanske är han ensam och rädd nu, och han måste beklagas och tröstas? Det är dags att sätta sig ner vid din dator och skriva ett brev till dig själv.
Eller, mer exakt, till det lättlästa femåriga barnet som ser på dig med hopp och kärlek. Prata med honom, uppmuntra honom, önska honom det bästa och ljusaste som finns i världen. Kram honom mentalt!
Människor gråter ofta även om de är nykter när de skriver ett sådant brev. Och om du dricker, och det kommer ingen att skämmas, kan tårar börja rinna "i en ström". Och det här är bra. Eftersom det här är "rensande" tårar. De lättar själen. De ger glädjen att träffa sig själv. Håll inte tillbaka! Gråt och skriv.
Och det kommer att vara fantastiskt om du i slutet av ett sådant brev lovar något till "ditt barn", ger honom hopp om framtida möten, för stöd och stöd från din sida.
Favorit saga
Kom ihåg barndomen, släktingar, älskade mormor som berättade sagor. Försök spela in minst en sådan berättelse. Och även om du inte kommer ihåg alla detaljer kan du tänka på dem själv. Och berätta sedan för dina barn.
Bli behövs av andra människor
Du kan uppdatera din VKontakte-status och skriva frasen: "Berätta något intressant?" Nästan omedelbart kommer några av dina vänner eller främlingar att svara. Och du, som en snäll trollkarl, ber att fråga alla ämnen som är intressanta. Och sedan, efter att ha fått svaret, kan du drömma, öppna upp, drömma upp och skriva något spännande för den här personen.
Chatta om "förbjudna" ämnen
"Klättra" på något oseriöst dejtingsforum och skriv in korrespondens med deltagarna. Dela erotiska fantasier, be om råd om hur man löser alla problem på ett intimt sätt. Varför skämmas? När allt kommer omkring kommer ingen att veta att det är du som skriver det.
Men genom sådan korrespondens kan du tydligare inse vad du vill eller vad som stör ditt liv. Kanske hjälper det att bli av med psykologiska klämmor och det blir lättare för dig att titta på världen omkring dig och människor.
Att be om ursäkt
Och du kan också hitta en person via sociala nätverk som har blivit förolämpad under lång tid och skriva honom ett brev. Be honom om ursäkt. Be om förlåtelse från mitt hjärta, skriv alla de mest omhuldade ord som de ville säga till honom, men var blyga.
