Sömnens natur har alltid intresserat människor. Forskare i århundraden har försökt studera orsakerna och förstå drömmarnas mekanismer, ibland med fantastiska teorier. Till exempel, för mer än hundra år sedan ansågs detta mänskliga tillstånd vara förgiftning - förmodligen under vakansperioden ackumuleras gifter i kroppen. Idag är mycket mer känt om detta komplexa fenomen, men inte alla frågor är ännu helt besvarade.
Instruktioner
Steg 1
Sömn är ett fysiologiskt fenomen som är inneboende i många levande saker (fisk, däggdjur, fåglar, vissa insekter), under vilka hjärnan och motoraktiviteten minskar, reaktionen på yttre stimuli saktar ner. Den första vetenskapliga förklaringen av naturen och orsakerna till sömn gavs av den sovjetiska fysiologen Pavlov, som fastställde att cellerna i hjärnbarken blir trötta under arbetets gång och att hämningen börjar, vilket skyddar dem från utmattning. När det sprider sig till andra områden uppstår sömn under vilken cellerna vilar.
Steg 2
Tills det exakta syftet med sömn har fastställts har många andra teorier och hypoteser dykt upp. Till exempel tror vissa forskare att detta tillstånd är nödvändigt för hjärnan att bearbeta den information som mottas under dagen. Man tror också att den sovande hjärnan utvärderar kroppens fysiska tillstånd och utvecklar ett program för att bibehålla kroppens parametrar. Det är känt att sömn hjälper till att återställa immuniteten.
Steg 3
Sömnens fysiologi har studerats mer detaljerat. I ett tillstånd av sömn i kroppen minskar aktiviteten av kataboliska processer och anabolism ökar. Hos alla djur, inklusive människor, är det cykliska processer som kallas dygnsrytmer. En av de viktigaste faktorerna vid sömnens början är ljusnivån, vilket påverkar koncentrationen av fytoberoende proteiner. Innan man somnar observeras följande processer hos en person: ett tillstånd av sömnighet börjar, som kännetecknas av en minskning av hjärnans aktivitet, medvetenhetsnivån, känsligheten hos sensoriska system minskar gradvis, hjärtat börjar att slå mindre ofta minskar körtlarnas sekretoriska aktivitet.
Steg 4
Sömn består av två huvudfaser - långsam och snabb, som ersätter varandra i cykler. Cirka fem sådana cykler äger vanligtvis rum på en natt. När en person somnar börjar en långsam fas, som inkluderar fyra steg: sömnighet, nedsänkning i sömn, djup sömn och den djupaste sömnen, där det är mycket svårt att väcka kroppen. Med en långsam fas sjunker kroppstemperaturen, ögonkulorna rör sig smidigt under ögonlocken, andningen och hjärtfrekvensen saktar ner. Vid denna tidpunkt produceras tillväxthormon, vävnader regenereras. Efter en och en halv timme börjar en snabb fas när muskeltonen faller, helt immobilisera en person. Temperaturen stiger, ögonen rör sig kraftigt, de inre organen arbetar aktivt i kroppen. Många drömmar kan ses i 15 minuters REM-sömn.
Steg 5
Termen "sömn" hänvisar också till bilder som förekommer hos en person i sovande tillstånd, vanligtvis i en snabb fas. Dessa är drömmar, visuella, auditiva, taktila och andra känslor som liknar objektiv verklighet. Som regel förstår drömmaren inte att han sover. Alla kan drömma, men inte alla kommer ihåg dem. Dessa processer tros vara väsentliga för att skydda mot stillestånd i det endokrina systemet.
