Bad är ett förfarande som är fördelaktigt för kroppen, vilket inte bara hjälper till att läka många sjukdomar, utan förutom allt, hurrar det upp. Det viktigaste här är att inte överdriva det för att inte bli sjuk. För att förhindra att detta händer bör alla veta vid vilken vattentemperatur i behållaren du kan simma.
Simning i kallt vatten
Varje person har sin egen termiska regim. Kryddade människor, eller som de kallas "valrossar", kan säkert simma även vid temperaturer under noll. Om du inte är en valross och aldrig har härdat tidigare, är det strängt förbjudet att simma i kallt vatten. För att bli en orädd badare är det värt att träna och temperera din kropp under lång tid.
Simning på en varm dag
Under värmen hjälper vatten vid en temperatur på 20-25 ° C till att kyla din kropp. Du kan lätt känna dig mer bekväm och glad efter att ha simmat i sådant vatten utan rädsla för överkylning. För det mesta, köp inte för mycket, annars blir du förkyld. För personer med försvagad immunitet och desto mer benägna att förkylas är det nödvändigt att börja simma från tre minuter, vilket gradvis ökar tiden i vattnet, men inte mer än tio minuter. Efter simning rekommenderas det att torka av med en handduk och byta våta kläder.
Simning på natten
Vissa människor är vana vid att simma på natten, eftersom detta har sina fördelar. För det första är det få människor, och för det andra är vattnet renare. Sådana argument är mycket svåra att ifrågasätta, men det är värt att komma ihåg att vattentemperaturen på natten är högre än lufttemperaturen. Därför, när du simmar på natten, var noga med att lämna dammen, torka dig själv med en handduk och klä dig omedelbart. Den optimala vattentemperaturen vid denna tidpunkt är från 23 till 26 ° C. Det är med sådana indikatorer som en person kommer att känna sig mer bekväm och få stort nöje att bada.
Vid vilken vattentemperatur kan barn simma
Denna fråga ställs av de flesta föräldrar som vill att deras barn ska vara starka och friska. Barn kan bara simma i öppet vatten när de når tre års ålder vid en vattentemperatur på minst 25 ° C. Innan barnet släpps ut i dammen måste det först torkas av med vatten. Du måste börja med två eller tre minuter i vattnet, men inte mer så att barnet inte fryser.
Simning, enligt barnläkare, minskar risken för att utveckla barnsjukdomar med nästan tre gånger. Vattentemperaturen för äldre barn bör vara minst 24 ° C. Du måste övervaka dina barn så att de inte sitter i vattnet i timmar, för även om de fryser är de ovilliga att lämna dammen. Låt dem leka på stranden, och låt dem bara sedan tillbaka i vattnet.
