Det är svårt att hitta en person som aldrig har haft dåliga vanor. Många handlingar som är obehagliga för andra utförs av människor omedvetet utan att kontrollera deras handlingar. Om du blir av med vanorna att bita naglar, skrapa i huvudet, plocka näsan i barndomen, kommer barnet att lära sig att kontrollera sina handlingar, vilket bara kommer att ha en positiv effekt på hans framtida liv.
Nödvändig
- - Engångsservetter
- - mjukgörande droppar.
Instruktioner
Steg 1
Att plocka näsan kan leda till infektion, som du tar till nässlemhinnan genom såren med smutsiga naglar. Det finns till och med fall av genomträngning i nässeptum med fingrar. Det är viktigt att förstå att dessa fakta inte alls är hot, utan verkligheten.
Steg 2
Om det finns ett verkligt behov av att rengöra näsan, använd engångsservetter. En gammal näsduk är en utmärkt bärare av virus och bakterier som rotar bra i en organism som försvagats av en rinnande näsa. Engångs mjuka torkdukar är det bästa botemedlet i denna situation.
Steg 3
När du märker att ditt finger redan finns i näsan, ta ut det. Kontrollera dina önskningar. Låt inte dina rörelser bli stabila reflexer. Klipp av varje försök att sticka fingret i näsan, även när du är ensam.
Steg 4
Tänk dig att du ständigt är offentligt så att rädslan för skam kommer att stoppa dig. När allt kommer omkring, när du är på jobbet eller i affären spenderar du mycket mindre tid på att plocka näsan. Det betyder att ditt undermedvetna kontrollerar din dåliga vana, åtminstone på offentliga platser.
Steg 5
Utveckla andra vanor som hjälper dig att bli av med dåliga. Rengör näsan noggrant varje morgon när du tvättar så att avfallet inte irriterar nässlemhinnan. Du kan använda speciella droppar för att mjuka torkade sekret. Om du har en helt ren näsa kommer ingen klåda att påminna dig om dess existens.
Steg 6
Klipp dina naglar så att det inte finns något att välja. Titta på dig själv i spegeln med fingret i näsan. Visst kommer du inte att finna detta spektakel attraktivt. Tänk dig att det är så andra ser dig. Att tänka på det hjälper dig att sluta gräva näsan om du vill.
Steg 7
Hitta ett jobb för dina fingrar. Börja lösa pussel, brodera eller göra något användbart. Detta kommer att lugna dina nerver och gradvis bli av med den skadliga och obehagliga vanan att plocka näsan.
