När det gäller sömnvaraktighet är en person inte en "rekordhållare" bland djur, och ändå tillbringar han i detta tillstånd en mycket betydande del av tiden - i genomsnitt 8-9 timmar, vilket är ungefär en tredjedel av dagen.
Sömnvaraktighet är en individuell indikator, vissa människor sover mindre, andra mer. Men det som förenar det mesta av mänskligheten är vanan att sova på natten. Detta kan förklaras av den etablerade traditionen: från barndomen lärs ett barn att gå och lägga sig på natten, en vuxen tvingas sova på natten eftersom det offentliga livet vid den här tiden slutar - varken butiker eller några institutioner eller kollektivtrafik arbetssätt. Men för att en sådan tradition skulle kunna utvecklas under antiken måste den ha sitt ursprung i den mänskliga naturen.
Orsaker till nattsömn
Människan är inte den enda levande varelsen vars aktivitetsperiod faller på dagtid och sover under mörkret. Fåglar vaknar vid gryningen, och bland däggdjur finns det mycket fler djur på dagen än nattliga.
Vid reglering av dygnsrytmen - den dagliga vakenhetens och sömnens cykel, spelas den ledande rollen av hormonet melatonin, producerat av pinealkörteln. Den produceras bara i mörkret, och detta förklarar nattens sömn. En sådan mekanism var förankrad under utvecklingen eftersom den var nyckeln till överlevnad för mänskliga förfäder.
Den ledande känslan för människor och andra primater är syn, genom vilken en person får cirka 80% av informationen. När det kommer in i människans öga sprids ljus. Den har inga speciella celler som fokuserar ljus - som till exempel i en katt, så en person ser extremt dåligt i mörkret.
Innan uppfinningen av konstgjord belysning var människan hjälplös på natten: det var svårt för honom att få mat och fly från rovdjur. Följaktligen dog individer där aktivitetsperioden föll på natten snabbt. De vars dygnsrytm gjorde det möjligt att hålla sig vaken under dagen och lämna natten för sömn överlevde och lämnade avkomma.
En natt i kultur
Om den forntida mannen under dagen kunde känna sig som”mästare över situationen”, kände han sig osäker på natten, som i”främmande territorium”, där han inte kunde orientera sig väl. Av denna anledning är motståndet mellan dag och natt, som är karakteristiskt för många kulturer, en variant av den binära oppositionens "vän eller fiende", projicerad inte i rymden utan i tid.
Sedan urminnes tider verkade natten vara något skrämmande. Fram till 1700-talet trodde man att nattluften innehåller ångor som är skadliga för hälsan. Legenderna förknippade aktiviteten av trollkarlar och fantastiska varelser som är fientliga mot människan med den mörka tiden på dagen.
Människan såg något farligt, demoniskt och hos nattliga djur. Det är därför som legender gjordes om varulvar, katter betraktades som häxhjälpare och demoner i målningar och fresker avbildades ofta med svävande vingar som fladdermöss.
Skuggan av den forntida rädslan som genereras av natten lever i den moderna människans själ. Det är sant att för närvarande bestäms denna rädsla oftare av verkliga skäl. Och ändå är en person mycket mer rädd för att bli offer för brottslingar på natten, även om detta kan hända under dagen.
