Varje person i sitt liv har mött ett sådant problem som glömska ett stort antal gånger. Ibland kan vi inte komma ihåg en person, även om hans ansikte är vagt bekant för oss, förlorar vi nycklar, mobiltelefoner och TV-fjärrkontroller. För att spara energi och utveckla personlighet har speciella tekniker uppfunnits som avsevärt kan förbättra fotografiskt minne. Så för att utveckla visuellt minne måste du göra följande övningar.
Instruktioner
Steg 1
Kontinuerlig övervakning.
I 5 minuter ska du noggrant undersöka alla objekt (till exempel en tändsticksask, penna, mynt etc.). I det här fallet kan du blinka, men i inget fall titta bort. Undersök objektet upp och ner, hitta alla nya små detaljer och egenskaper. Denna övning bör utföras till det ögonblick då uppmärksamheten är lätt att koncentrera sig och hålla fast på ämnet.
Steg 2
Rytmisk observation.
Ta valfritt ämne och fokusera på det. Andningen ska vara lugn. När du andas ut, stäng ögonen och radera bilden av objektet i din fantasi. När du andas in, öppna dina ögon och studera saken igen. Du måste göra minst 50 tillvägagångssätt. Sedan vice versa: vid utandning - observation, vid inandning - radering.
Steg 3
Mental vision.
Titta på något föremål kontinuerligt i 4 minuter. Stäng sedan ögonen och försök att visualisera ämnet i detalj. Öppna dina ögon, jämför bilden i huvudet med originalet. Upprepa denna övning minst 5-10 gånger. Först ser bilden ut som en suddig silhuett, men med tiden kommer du att uppnå en tydlig inre syn. Från enkla objekt, gå vidare till mer detaljerade och sedan till stora målningar och texter.
Steg 4
Inomhus videoskop.
Titta på ett objekt (till exempel ett mynt) och sedan på ett annat objekt (till exempel ett glas) i en minut. Försök kombinera mynt och glas med slutna ögon. Överlagringen kan vara antingen dubbel eller trippel.
