Alternativ syn är förmågan att uppfatta visuell information om omgivande objekt utan hjälp av ögon och fysisk kontakt. Vissa människor har denna färdighet från födseln, men vem som helst kan utveckla den i sig själv genom träning.
Instruktioner
Steg 1
Förbered dig i förväg för lektionen. Du kommer att göra bättre om du tränar på fastande mage och på ett lugnt, jämnt humör.
Steg 2
Sitt framför ett tomt bord. Ta dig ihop och isolera dig från främmande tankar. Om möjligt, försök att inte tänka på någonting alls.
Gnid ihop dina handflator, som om du värmer dem i kyla. Koncentrera dig om känslorna i dina handflator.
Steg 3
Flytta handflatan över bordsytan i en höjd av cirka två till tre centimeter. Fortsätt att köra när du når bänkskivans kant. Försök att känna hur känslan i din handflata förändras när den passerar över kanten.
Steg 4
Stäng ögonen och upprepa föregående övning. Om allt görs korrekt kommer du att känna när din handflata passerar över kanten på bordsskivan och kan, utan att vidröra, "famla" kanten på bordet.
Steg 5
Lägg ett litet föremål på bordet. Det är bättre att det inte är gjort av samma material som bordet (med andra ord, om bordet är av trä är det bättre att ta ett sten- eller metallföremål).
Placera din handflata två till tre centimeter ovanför föremålet. Flytta handflatan långsamt över bordet. Lägg märke till förändringen i känsla när en bänkskiva eller ett objekt är under din hand.
Steg 6
Upprepa föregående övning med slutna ögon. Träna tills du med säkerhet kan hitta ett föremål på bordet "genom beröring" utan att röra vid det.
Steg 7
Placera din handflata tjugofem till trettio centimeter ovanför bordet. Fokusera på känslorna i handflatan och sakta ner handen. Kom ihåg känslan som uppstår när handflatan håller på att röra vid ytan.
Upprepa övningen med slutna ögon. Träna tills du kan stoppa handen exakt en eller två millimeter från ytan.
Steg 8
Stå inför en vägg, ett träd eller annat vertikalt hinder. Koncentrera dig om känslorna i kroppen. Närma dig långsamt hindret och se efter förändringar i känslor. Kom ihåg hur du känner när hindret är mycket nära.
Upprepa föregående övning med slutna ögon. Var försiktig så att du inte skadas av kollision med ett hinder. Träna tills du med säkerhet kan stanna utan att nå ett hinder.
Steg 9
Gå in i ett rum med möbler och en mängd föremål som en testövning. Stäng ögonen och lämna rummet utan att stöta på hinder. Om det behövs "känn" föremål utan att röra vid dem.
