Om du måste höja din röst, kommandot, skrika fraser, måste du ha en stark röst. Träna dina stämband för att inte slita av dem.
Det är nödvändigt
- - diktsamling,
- - historier,
- - grönsaker,
- - frukt,
- - ägg.
Instruktioner
Steg 1
Var noga med att sjunga när du vaknar på morgonen. När du vaknar aktiveras alla vitala processer i kroppen, alla muskler, inklusive stämbanden, börjar fungera.
Steg 2
Om du inte är bra på att sjunga, läs poesi högt eller noveller med olika typer av intonation. De vibrationer som utförs när man uttalar ljud har en gynnsam effekt på dina ledband, ett slags muskelgymnastik äger rum.
Steg 3
Andas korrekt. Håll inte luft i lungorna, håll sällan andan. Försök att vara mer utomhus och andas syre djupt i lungorna. Detta beteende, gasutbyte i lungorna, gör att du kan hålla dina ledband i ordning, eftersom med varje andetag är hela kroppen mättad med syre.
Steg 4
Gå in för sport, gå till gym. Om du leder en sportig livsstil kommer du att ha en bra hållning över tiden, vilket innebär att bröstet alltid kommer att rätas ut. Följaktligen kommer luften att flöda korrekt till andningsorganen, och tack vare detta får dina stämband en slags träning som har en gynnsam effekt.
Steg 5
Sluta röka. Enligt vissa forskare skadar rökning din röst och direkt dina vokalband, som är ansvariga för dess utseende. Enligt andra kan denna dåliga vana lägga till heshet och heshet i rösten och kommer verkligen inte att stärka dina ledband.
Steg 6
Gör följande övningar: Gör ett ljud som gurglar varje dag; prova att sänka ljudet - "mmm"; gör ett ljud - "ah-ah", som tränar vibrationerna i dina stämband.
Steg 7
Följ din diet. Om du vill att din röst ska låta och inte pipa, ta bort alkohol och kolsyrade drycker från din kost. Ät mer mat som innehåller protein - grönsaker, frukt, ägg. Ta extra vitaminer.
