Eteriska oljor har nyligen använts i stor utsträckning både inom medicin och inom kosmetologi. Många använder dem framgångsrikt hemma. För att de ska få störst nytta måste du veta vad och vilka eteriska oljor används till.
Instruktioner
Steg 1
Eteriska oljor används ofta för bad. Den terapeutiska effekten av detta förfarande är toning och smärtlindring. I detta fall tränger aromatiska ämnen snabbt in och kan påverka organismens organ och system. Aromatiska bad kan användas både för komplex behandling och för profylaktiska ändamål. Ta ett bad minst 3 timmar efter att ha ätit. Fördelen med denna behandling är att den kan göras hemma vid en tidpunkt som passar dig. Den första sessionen bör inte vara mer än 10 minuter, varaktigheten av nästa - 20 minuter.
Steg 2
Kompetenta terapeuter använder oljor i aromterapimassage. Tack vare användningen av eteriska oljor i massagen ökar dess effektivitet. Tack vare terapeutens händer och oljor påverkas musklerna avslappnat, blod och lymfkärl stimuleras. Vanligtvis räcker några droppar för en session. Valet av en viss olja beror på vilken effekt du vill ha. En värmemassage använder till exempel rosmarinolja och en sportmassage använder mynta, ingefära, citrongräs och kanel.
Steg 3
Numera har den höga effektiviteten hos eteriska oljor under inandning bevisats. Inandning av heta eller ånga rekommenderas för laryngit, akut tonsillit, bronkit och trakeit. Vid sådana sjukdomar hjälper ett sådant förfarande med aromatiska oljor att minska torrheten i slemhinnan och återställa luftvägarnas normala tillstånd. Var noga med att stänga ögonen när den hålls. Tillsätt högst två droppar av eterisk olja till kokande vatten.
Steg 4
Du kan använda eteriska oljor vid garvning för att få en vacker, jämn hudton. Bergamott-, mandarin-, sesam- eller avokadoolja kommer att visa sig vara mycket fördelaktigt. Med dessa oljor kan du uppnå en vacker hy med direkt exponering för solen. Vissa oljor har dock fototoxiska egenskaper: de ökar effekten av ultraviolett strålning på huden och som ett resultat, efter användning kan brännskador bildas på kroppen. Orange, citron, rosmarin och limeoljor kommer att påverka din kropp negativt när du garvar.
Steg 5
Eteriska oljor är oumbärliga för hårvård. De bidrar till deras tillväxt och förstärkning. Och för dem som är nöjda med håret hjälper de till att bibehålla dess glans, skönhet och silke. Det är bäst att använda petgrainolja för att stärka håret. För att bekämpa torr hårbotten rekommenderas att man använder mandarin-, lavendel- och sandelträoljor.
