Varje person har en individuell känslighet för lukt. Någon är känslig för en knappt märkbar arom, och någon skiljer inte ens uppenbara dofter. Luktens skärpa beror på kroppens allmänna tillstånd och åldersrelaterade förändringar.
Instruktioner
Steg 1
Följ reglerna för att skydda näsan från en ung ålder. Stärka musklerna i nasofarynx och mun. Läs högt oftare medan du uttalar orden högt, tydligt och tydligt.
Steg 2
Placera dina händer på antingen nacken eller över buken. Stäng munnen och andas långsamt in och ut genom näsan. Upprepa fem till sex gånger.
Steg 3
Ventilera rummet oftare. Rengör vått, damm av. Försök att gå längre, helst i skogsområden eller parker.
Steg 4
När du arbetar med aerosoler, färger, lacker etc. använd andningsskydd eller gasbind.
Steg 5
Varje morgon, helst före frukost, ta några minuter att göra den andningsövning som föreslagits av professor B. V. Shevrygin. Skapa en lugn atmosfär i rummet, du ska inte distraheras av någonting. Sitt rakt, ta ihop tårna och klackarna och andas fritt. Andas ut helt, använd sedan tummen i båda händerna för att nypa de yttre hörselgångarna och tryck med näsvingarna med långfingrarna. Dra sedan in luften kraftigt genom munnen, plocka dina läppar och puffa ut dina kinder.
Steg 6
Sänk hakan till bröstet och lägg försiktigt pekfingrarna på ögonlocken. Stäng ögonen och slappna av. Håll dig i den här positionen så länge som möjligt.
Steg 7
Lyft huvudet, ta bort fingrarna från ögonlocken och från näsans vingar. Andas sedan djupt genom näsan, ta händerna från öronen och sänk dem längs kroppen.
Steg 8
Sluta röka och alkohol för att bättre skilja mellan lukt. Det är värt att byta jobb om det är förknippat med skadliga kemikalier som påverkar luktorganen negativt.
