En fotduk är en medelstor bit av tätt varmt tyg som lindas runt benet istället för strumpor. Förr i tiden användes de med bastskor, numera bärs de främst under presenningsstövlar eller arméskor. Det är nödvändigt att linda fotduken så att den inte rullar av och inte skapar onödiga besvär när du går eller springer.
Nödvändig
Två rektangulära tygstycken 35x90 cm
Instruktioner
Steg 1
Ta ett rektangulärt tygstycke. Dess mått bör vara ungefär 35x90 cm. Tyget ska vara utan sömmar, dess kanter ska inte vara mulna så att linjerna inte gnuggar foten när du går.
Steg 2
Sprid tyget på golvet eller någon annan horisontell yta, räta ut det med händerna så att det inte finns några veck. Du kan sätta på fotduken medan du hänger, men se till att dra i den så att veck inte bildas.
Steg 3
Placera foten närmare kanten på fotduken, något diagonalt, med hälen pekande mot det nedre hörnet, tån vänd från det övre hörnet. Höger fot är placerad till höger kant, vänster till vänster. Sätt din fot, gå tillbaka från kanten på 20 centimeter. Lite tyg ska vara kvar framför tån.
Steg 4
Om du skakar på ditt högra ben, ta sedan det yttre hörnet med din högra hand, linda foten med den uppifrån och glida kanten under fotsulan från insidan, steg lätt på den här kanten. Var försiktig så att du inte rynkar.
Steg 5
Dra den återstående stora tyget på insidan med den andra handen, linda den helt runt foten, lägg den ovanpå och lägg den sedan under sulan och hälen. Det visar sig en total omsättning av materia runt foten.
Steg 6
Dra den återstående änden av fotduken upp från hälen längs underbenet. Vik in baksidan bakom underbenet, lämna framänden framför benet. Fotduken är lindad.
Steg 7
Linda det vänstra benet som det högra, bara som i en spegelbild.
Steg 8
Fotdukar ska lindas måttligt tätt och utan veck, de ska passa benet så att de inte rullar av medan de går eller springer och inte gnuggar benet. Benen måste vara rena och torra innan fotdukarna förpackas. Efter användning kan fotdukarna tvättas, torkas och återanvändas.
Steg 9
För vinterdukar, använd fleece eller ulltyg. För sommardukar är tyg, calico eller bomull bättre lämpade.
