Skridskoåkning är en fantastisk vinterkul som barn och vuxna tycker om. Men det finns vissa regler för beteende på isen som måste följas. För att du verkligen ska njuta av din semester, ta hand om din säkerhet.
Instruktioner
Steg 1
Klä dig ordentligt. Aktiv skridskoåkning kan få dig att känna dig varm och kan orsaka förkylning. Välj kläder som är varma men samtidigt de där du inte svettas. Använd inte kjolar eller klänningar, en träningsoverall är det bästa alternativet.
Steg 2
Köp skate biljetter och hyra skridskor om du inte har din egen. Stövlarnas storlek bör inte vara för stor, annars kommer benen att vridas. Snör åt skridskor så tätt som möjligt, men se till att dina fötter inte är för strama.
Steg 3
Rid lugnt, undvik kollisioner med andra människor om möjligt. Om du är trött eller om dina snören är lossna, gå till bänken. Sätt dig inte direkt i ridområdet, eftersom du kanske inte märks, vilket kan leda till allvarliga skador.
Steg 4
Andas genom näsan för att undvika förkylning. Så länge luften rör sig till lungorna genom nasofarynxen värms den upp, chansen att bli sjuk är mycket mindre.
Steg 5
Om du känner att du faller, försök att landa försiktigt på din sida. Släpp din vän om du rider parvis i höstens ögonblick. Om du skadas, informera rinkadministrationen eller ring en ambulans själv.
Steg 6
Se upp för små barn, och det är bättre att åka nära dem. Förklara för barnen hur man beter sig på rinken. Ofta börjar barn leka, krångel, vilket leder till fall.
Steg 7
När din tid är slut, gå till omklädningsrummet. Om det fryser ute och du åkte skridskor på en skridskobana inomhus, sitt ett tag för att "svalna", eller hellre gå till ett kafé och ta ett mellanmål.
