Solen är källan till skönhet, ungdom och hälsa. Solens strålar, vatten och luft har länge ansetts vara människans bästa vänner. De ger honom kraft, stärker nervsystemet, förbättrar ämnesomsättningen i kroppen, ökar motståndet mot olika sjukdomar.
Vill du att solen alltid ska vara din vän? Glöm inte känslan av proportioner. Tillgivna solstrålar, om de missbrukas, kan orsaka mycket besvär. Än bara den blivande strandbesökaren räddar inte sin brända hud! Och kefir, och Köln, och te-lotioner. Men sådana problem kan helt undvikas om du inte förvandlar solen till din fiende. Skynda dig inte att sola första gången. Låt din hud producera tillräckligt med det skyddande pigment som den förlorat på vintern. Om du har vit och känslig hud, var försiktig.
I bergen, där luften är klar och ren, är intensivt solljus mycket farligt. Vårsolen bedrar också. Det verkar inte så varmt som på sommaren, men det finns mycket mer ultravioletta strålar där. Därför kan en person, utan att känna till sig själv, få brännskador av den första eller till och med andra graden. Överhettning av kroppen väcker nervsystemet kraftigt, stör hjärt-kärlaktiviteten.
Kom ihåg att garvning inte är för alla. För vissa åldras det, för andra orsakar det fräknar och åldersfläckar, betonar rynkor.
Det rekommenderas inte för människor efter trettio att spendera mycket tid i solen: hudens åldrande intensifieras i solen. Stå upp när solen stiger, på morgonen är det mest användbart. Efter 23:00, göm dig i skuggan, luftbad är också mycket användbara.
Glöm inte bollen och racketen: sola är mer fördelaktigt i rörelse. Täck huvudet med en hatt - solens strålar är skadliga för ditt hår.
Solljus, som är källan till liv på jorden och har outtömliga helande egenskaper, kan under vissa omständigheter ha en skadlig effekt på människokroppen. Därför bör du sola noggrant. Rådfråga din läkare innan du solar.
Sola gradvis i små doser. Undvik att sola vid middagstid. Morgongarvning är friskare och vackrare: den är mörkare i färg och jämnare.
Det finns osynliga ultravioletta strålar i solens strålar. I små doser har de en positiv effekt på kroppen och i stora doser förstör de hudceller och orsakar brännskador.
Solbränna är mycket obehagliga och smärtsamma. För att undvika dem bör du ständigt övervaka solbadets längd. Du måste sola försiktigt.
Du bör alltid komma ihåg oskyddade delar av kroppen, såsom ansikte, läppar, nacke, näsa. När du solar i ett bergigt område, täck ansiktet med en gasbindning eller smörj med en speciell kräm.