Antalet personer som skadas av faller på gatan ökar avsevärt under vintern. För att skydda dig så mycket som möjligt på is bör du följa några rekommendationer.
Det är nödvändigt
- - skor med låga breda klackar eller utan klackar med ribbade sulor;
- - isskor.
Instruktioner
Steg 1
Undvik högklackade skor. För att undvika fall och skador på hala vägar på vintern, välj stövlar eller stövlar med låga fyrkantiga klackar eller platta sulor för gång. Risken för fall minskas också om sulan på vinterskor är ribbad. Av ingen liten betydelse är materialet som det är tillverkat av: det är bättre om det är gummi eller gummi.
Steg 2
Ändra hur du går på is - rör dig som om du hade små skidor. Var försiktig, försök att välja de säkraste delarna av stigen, men glöm inte att det kan finnas is också under snön. Förvara inte händerna i fickorna, om möjligt, ladda inte påsarna - låt minst en av dina händer vara fria för manövrering om du glider.
Steg 3
Om du inte kan upprätthålla din balans och du känner att du håller på att falla, försök att ha tid att sitta ner för att minska höstens höjd. Lägg inte handen framåt, eftersom att falla på den med all din vikt kan bryta den. Detsamma gäller dina ben - försök att hålla dem ihop när du faller. Vid denna tidpunkt är det lämpligt att strama åt alla kroppens muskler för att skydda benvävnaden.
Steg 4
När du faller på ryggen måste du försöka skydda dig mot traumatisk hjärnskada. För att göra detta, förlorar du balansen, pressar hakan mot bröstet och sprider armarna breda. En hatt eller huva kan också bidra till att minska risken för hjärnskakning.
Steg 5
För att undvika allvarliga skador när du faller på hala trappor, försök att täcka huvudet och ansiktet med händerna när du faller. Försök inte sakta ner hösten med fötter och händer - detta ökar bara sannolikheten för frakturer och blåmärken.
Steg 6
Om isen är mycket stark, använd speciella halkskydd på sulan - isskor. De passar alla, finns i sport- och hårdvaruaffärer och ger pålitligt droppskydd.
