Vanan att prata högt kanske inte uppfattas av andra på bästa sätt. För vissa är detta beteende irriterande, vilket stör vänlig kommunikation eller affärskommunikation. För att lära dig att tala tystare måste du utveckla en ny vana som uppnås genom att upprepa lämpliga övningar.
Instruktioner
Steg 1
Hitta en förebild. Det finns människor med ett annat problem: de vet inte hur man talar högt när situationen kräver det. Men för träning kan sådana människor tas som ett exempel för att hålla ett tyst tal. Välj en inflytelserik, auktoritativ person som lyssnas på, och inte någon nedslagen och ökänd. Försök spela in på video hur en sådan person beter sig i en miljö med kommunikation med andra. Det kan vara en födelsedag, någon form av händelse, vanliga konversationer. Observera hur personen kontrollerar rösten.
Steg 2
Kom med en anledning till varför du behöver prata tyst på en viss plats. Det är nästan omöjligt att drastiskt ändra vanor, omedelbart bygga om. Så välj en plats att öva på att tala mjukt. Naturligtvis måste det finnas människor som kommunicerar med dig, och du måste dyka upp där varje dag. Det kan också vara ett bostadshus: prata som vanligt i alla rum och börja kommunicera med låg röst i köket. För detta behöver du en bra anledning: du kan föreställa dig själv som en spejder, som inte bör höras av möjliga fiender. Det viktigaste är att anledningen är inspirerande, du kan komma med ett spel.
Steg 3
Under veckan övar du på att tala tyst på den plats du valde i steg två. Håll din träning hemlig. Vänta på det ögonblick när andra märker att du har blivit något annorlunda.
Steg 4
Utöka din gräsmatta för den andra träningsveckan. Lägg till ytterligare ett ställe som ligger bort från det första: om du tränade i köket, lägg inte till ett rum bakom väggen utan ett café där du går till lunch med dina kollegor varje dag. På detta sätt utvidgar du inflytandet från den nya vanan inte bara till en annan plats utan också till andra människor.
Steg 5
Under den tredje veckan, betrakta hela världen omkring dig som en inflytande sfär. Kanske är tysta samtal fortfarande ovanliga, obekväma. Ibland vill du bryta loss, sluta träna, men gör inte detta. I det verkliga livet, när detta spel är över, behöver du inte prata tyst hela tiden. Men nu är det viktigt på den fysiska nivån att vänja sig vid nya förnimmelser: det är nödvändigt att träna stämbanden, att vänja sig vid andras reaktion.
Steg 6
Under den fjärde veckan, justera till volymen på samtalspartnerna. Nu kan du prata högt och tyst. Det är viktigt att lära sig att balansera. Observera de människor du pratar med ansikte mot ansikte eller i telefon. Människor älskar det när andra talar med samma volym och tal som de gör. Använd den här funktionen och få bra kommunikationsförmåga.
