Insulin spelar rollen som en potent anabol, vilket gör det till det mest populära läkemedlet i denna grupp bland tyngdlyftare. Insulin bör tas med hänsyn till de individuella egenskaperna hos idrottarens tolerans, liksom samtidigt läkemedel.
Tyngdlyftare använder aktivt insulin, detta beror på att det fungerar som den mest potenta anabola. Insulin kan öka syntesen av fetter, proteiner och kolhydrater flera gånger; dessutom påskyndar användningen av denna anabola penetrationen av glukos, fettsyror och aminosyror i cellerna.
Införandet av insulin i kroppen leder till en minskning av blodsockret. Detta provocerar aktiveringen av kroppens försvar. Du kan ta insulin på olika sätt, till exempel efter att du har tränat, för att sänka dina sockernivåer. Ju mindre socker kroppen innehåller, desto snabbare växer muskelmassan. Dosen ska följas: 1-2 enheter. för 5-10 kg vikt.
Hur och i vilka doser man ska ta insulin
Om du precis har bestämt dig för att börja ta insulin rekommenderas att du börjar med små doser, med tiden kan du öka dem. Den första mottagningen kan begränsas till två enheter. Varje efterföljande sportaktivitet i gymmet kan åtföljas av en ökning av volymen insulin som tas av ett par enheter. Så den slutliga dagliga hastigheten kan ökas till en dos av 20-40 enheter. Detta tillvägagångssätt hjälper idrottaren att bestämma lämplig doseringsenhet för sig själv. Om du inte är säker på dina egna beräkningar av insulinintaget bör du besöka en läkare som hjälper dig att bestämma dosmängden.
Man bör komma ihåg att mängden insulinintag beror på kroppens tolerans och intaget av ytterligare läkemedel. Om du tar sköldkörtel- och tillväxthormon måste insulindosen ökas, annars uppnås inte önskat resultat.
Insulinadministrationsregler
Insulin bör injiceras subkutant, för detta är det nödvändigt att klämma i bukhudens vik. Det kommer att påskynda läkemedlets verkan genom att införa det i låret eller triceps. Insulin bör inte värmas upp. Efter införandet av insulin är det nödvändigt att dricka en energikolhydratdryck inom 15 minuter, det är tillåtet att ersätta det med något sött. En enhet insulin kräver ett intag av 10 gram kolhydrater.
En timme efter administrering av insulin kan du äta mat som är rik på protein, du kan ersätta proceduren med en proteinshake. Mottagande av en protein-kolhydratkomposition är nödvändig, detta beror på en minskning av blodsockernivån, vilket kan framkalla hypoglykemi. Det är otillåtet att somna inom 4 timmar efter administrering av insulin.
